✨ Tuyệt chiêu giúp mẹ bầu nhanh hết ốm nghén

✨ Tuyệt chiêu giúp mẹ bầu nhanh hết ốm nghén
Ốm nghén là nỗi ám ảnh của kha khá mẹ bầu mỗi khi đến kì sinh nở. Nào là chóng mặt, buồn nôn, không ăn được gì hoặc chỉ ăn được đúng một vài món,… Toàn những triệu chứng cực đáng ghét làm mẹ bầu thêm mệt mỏi.
❓ Làm thế nào để nhanh thoát ra khỏi cơn ốm khó chịu đó? Mình mách bạn vài cách sau nhé!
1. Không để bụng đói.
2. Uống nước đều đặn và đủ lượng trong suốt thai kỳ.
3. Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ.
4. Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý.
5. Hạn chế nấu những món ăn mẹ bầu không thích.
6. Tránh đồ ăn dầu mỡ, quá cay, quá mặn.
7. Đi bộ nhẹ nhàng để kích thích hệ tiêu hóa.
8. Ngồi thiền hàng ngày giúp giảm ốm nghén hiệu quả.
>>> Tag bố vào để bố cùng giúp mẹ vượt qua giai đoạn mệt mỏi này nhé! Và đừng quên bổ sung quả óc chó để đảm bảo dinh dưỡng ngay cả khi mẹ ăn uống không được tốt nhé!
#QUẢ_ÓC_CHÓ được bác sĩ khuyên dùng cho hàng nghìn bà mẹ mang thai và có kế hoạch mang thai.
#KhoemeKhoecon
#Vuongtronhanhphuc

6 Comments

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *